Prendre soin de son corps et de sa beauté est aujourd’hui une priorité, autant pour les hommes, que les femmes. Le fitness et la musculation sont ainsi des disciplines qui proposent tout un choix de programme basé sur des exercices physiques spécifiques dans le but de développer les muscles du corps et/ou de tonifier le [...]

De plus en plus reconnues pour leurs bienfaits, les huiles essentielles sont utilisées pour prévenir, soulager, soigner et réduire les risques de plusieurs affections et troubles. Parmi les huiles essentielles les plus recommandées,  il y a celle du romarin, celle de la lavande ainsi que celle de la menthe poivrée.
Huile essentielle de romarin
Reconnue pour [...]

Par Mike Geary, Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition diplômé
Auteur du best-seller – Tout sur les Abdominaux & Le Top 101 des aliments qui COMBATTENT le vieillissement
& La Cuisine Brûleuse de Graisses
J’ai lu récemment une statistique dans un livre de nutrition qui risque de vous choquer…
Avant de vous donner les statistiques, gardons à l’esprit un fait important… d’après [...]

S’inscrire au cours aquagym Bordeaux vous aidera à travailler vos muscles des cuisses, des fessiers, des bras, des abdominaux et des épaules tout en douceur. Le cours aquagym Bordeaux vous permettra également d’améliorer votre circulation sanguine, tonifiera votre rythme cardio-vasculaire et respiratoire. À la différence des sports terrestres, les risques [...]

Sur cette page vous trouverez des 3 exercices à la suite  pour tonifier les fesses, les cuisses et les abdos ainsi que 5 sports qui est recommandé vivement pour perdre du poids.
• Levez les jambes
– Allongé sur le côté droit, la hanche et la cheville en ligne, levez lentement la jambe le plus possible, [...]

Quelques formes disgracieuses au niveau du ventre dues à une hygiène de vie pas très rigoureuse ou à une récente grossesse ? Ne vous inquiétez pas, avoir un ventre plat est toujours possible. Cela dépendra cependant de votre motivation. Il existe ainsi plusieurs méthodes très efficace pour se débarrasser de sa [...]

S’il y a bien un muscle qui concentre l’attention sur le plan esthétique, c’est le « pec »
Il suffit de regarder attentivement ces mannequins fitness ou encore certains acteurs hollywoodiens pour constater que c’est sur ce pilier du torse masculin qu’ils ont axé leur travail.
Il ne fait aucun doute concernant l’attrait sexuel que stimule cette [...]

Les petits bourrelets du ventre : après une grossesse, par manque de considération pour votre alimentation, par stress, ou pour un tas d’autres raisons, votre ventre s’est couvert d’une petite couche de graisse. Quelles solutions s’offrent à vous pour faire fondre cette graisse et laisser apparaitre vos tablettes de chocolat ?
La [...]

 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
Par Mike Geary- Entraîneur personnel diplômé, spécialiste en nutrition , Auteur du best-seller: Tout sur les Abdominaux

J’étais en randonnée un week-end avec quelques amis, lorsque l’un d’entre eux allait nous préparer le petit déjeuner. Je suis venu au dessus de son épaule pour voir ce qu’il pouvait bien nous mijoter et j’ai vu qu’il s’apprêtait [...]

Vous avez beau passer des heures et des heures à faire des crunchs et à soulever votre bassin, vous n’y arrivez pas. Vous n’arrivez pas à obtenir ces satanés abdos en pack de 6. Et il faut dire que pourtant, vous y mettez du cœur à l’ouvrage. Plein badin, vous ne vous résignez pas. Et [...]







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Christian Godefroy, auteur de la formation audio "Les Secrets de l'Attraction"

U n jour, un millionnaire qui m'a pris en amitié m'a initié aux "secrets du succès". Ma vie a changé du tout au tout.

D'un seul coup.

Au lieu d'être dans l'effort, j'ai déclenché certaines "forces secrètes" qui m'ont littéralement propulsé vers le succès.

Et, le plus invraisemblable, c'est qu'avant je courais derrière ce que je désirais et que dès l'application de ces secrets tout est venu à moi beaucoup plus facilement, comme par magie.

Maison, voiture de luxe, argent, amour, relations, connaissances cachées...

Comment y parvenir vous aussi?

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