Santé
bouton-cosmetik1

 

 

 

 

La grossesse est un moment merveilleux, mais elle met le corps à rude épreuve. Les kilos s’ajoutent, les lombaires trinquent et la peau subit l’assaut des hormones !

 

Voir sa silhouette se transformer ainsi n’est pas toujours évident. Pour entretenir votre corps de façon optimale, voici quelque conseil :

 Une prise de poids excessive peut entrainer de nombreux désagrément tel que des problémes de circulations,vergetures, mal de dos…

 Sans pour autant vous mettre au régime, il faudra contrôler votre prise de poids et éviter de manger pour deux ! Essayer de ne pas modifier vos habitude ainsi que de limitez les grignotages. Les médecins conseil de limiter à 1800 Kcal par jour.

A privilégiez surtout les :

- Vitamines : C, A et D

- Fer : Viande rouge , poisson, lentilles …

 - Des folates : Foie, asperge, amande…

 - Du calcium : Lait, fromage, yaourts…

 Et surtout  n’oubliez pas l’eau! Enceinte, il faut boire entre 1,5L et 2L par jour.

Un léger Bâillement ? allongez-vous même en pleine journée. Le soir, couchez-vous sur le coté gauche en allongeant la jambe qui est sous le corps et repliant l’autre au-dessus vous pouvez aussi glisser un petit coussin sous la genou plié ainsi votre ventre ne sera plus comprimé. Il faut bouger, marcher, gym douce, aquagym et natation afin d’activer la circulation dans vos jambes, stimuler votre respiration…pour maintenir votre forme. La relaxation doit être l’une de vos priorités.Reservez-vous des moments en famille, amies. Le sexe est bon pour le moral et la santé alors ne vous gêner pas. Si non réservez-vous tout de même des moments à deux. Pour que votre ventre soit encore plus beau que ce qu’il est déjà chouchoutez-le en hydratant quotidiennement votre peau avec la créme ou de l’huile pour le corps.

Pour un bon teint :

Peau qui travaille,bouton,taches.. le bouleversement des hormones entraine bien souvent des petits dégâts cutanés. Tout les 15 jours, faites un gommage doux pour éliminer les peaux mortes, ainsi qu’un masque hydratant pour nourrir la peau.

Il est conseillé d’acheter des produits de soins et de beauté tel que ABCDerm Maman fermeté … en parapharmacie

Donnez votre apréciation pour cet article...
(0%) (0%) (0%)

Merci de nous aider à faire connaître ce texte...
Copier/coller ce lien dans votre site, blog ou espace web !

Article publié par:
mini
cosmetik
Autres articles du même auteur...
    • Mon corps pendant la grossess

    Voir tous les articles de cet auteur

    Autres...

    Autres articles dans: Santé
    Autres articles dans: Santé
    • Mon corps pendant la grossess
    Haut de la page










    RECEVEZ
    gratuitement

    les septs clefs du bonheur !

    Inscrivez votre courriel:

    Inscrivez votre prénom:



    RECEVEZ
    GRATUITEMENT
    le ebook
    "Tout est possible"
    de la série
    Epanouissement Personnel Master
    Remplissez simplement le formulaire ci-dessous
    Inscrivez votre courriel:

    Inscrivez votre prénom:





    Connexion

    Vous n'avez pas de compte?
    Mot de passe oublié?

    Chroniques
    Cliquez et regardez cette vidéo...
    Christian Godefroy, auteur de la formation audio "Les Secrets de l'Attraction"

    U n jour, un millionnaire qui m'a pris en amitié m'a initié aux "secrets du succès". Ma vie a changé du tout au tout.

    D'un seul coup.

    Au lieu d'être dans l'effort, j'ai déclenché certaines "forces secrètes" qui m'ont littéralement propulsé vers le succès.

    Et, le plus invraisemblable, c'est qu'avant je courais derrière ce que je désirais et que dès l'application de ces secrets tout est venu à moi beaucoup plus facilement, comme par magie.

    Maison, voiture de luxe, argent, amour, relations, connaissances cachées...

    Comment y parvenir vous aussi?

    Commencez par débusquer les forces qui vous "tirent en arrière".


    "Transformez votre cerveau
    en un aimant super puissant"

    CLIQUEZ ICI pour la suite...


    Devenez mentaliste maintenant !


    Rechercher
    Calendrier gratuit
    Calendrier gratuit à imprimer !
    Imprimez votre
    calendrier gratuit !


    Pour l'imprimer, cliquez sur le mini calendrier et ensuite imprimez ce dernier.
    Liens
    Archives (24 mois)
    Partenaires
    Mots-Clés
    RSS
    RSS
    ©2007 - 2015 Promalac Marketing - Tous droits réservé.     MaChronique.com - Devenir rédacteur ! | contactez nous


    Création site Internet: ConceptionWebDesign.com    •    Référencement & Optimisation: NumericMarketing.com