Nous nous approchions de la date de l’examen de ceinture noire d’aïkido.
5 ans de travail intense pour une sanction d’un examen qui dure … 15 minutes.
Chaque candidat (et moi aussi), la peur au ventre de se faire « recaler » par le jury provoquait en nous un stress intense…
… Sauf un candidat !
D’un calme profond, il avait le même défi que nous, mais lui, restait mystérieusement serein. Comme il nous restait 1 heure avant de passer devant le jury, ma curiosité me poussa à lui parler.
Mais, comment fais-tu pour rester aussi calme alors que tu vas passer un examen très difficile ?
Je me rappellerai toute ma vie sa réponse. La voici :
« Je pratique une technique qui s’appelle le « coping ». Je m’imprègne quelques jours des lieux, de l’ambiance d’une situation stressante. » « Mon cerveau s’habitue à ces
conditions en quelques heures ».
« Quand vient le moment de faire face à la situation, mon cerveau reconnait les lieux, les éléments et donc, envoie un message à mon inconscient que tout est sous contrôle« .
Je vais vous faire une confidence, dans mes séminaires de formation, j’ai appris cette technique du « coping » à tout mes participants. Le résultat est stupéfiant !
90% de succès.
– Un infirmier angoissé de Nancy à réduit son niveau de stress comme jamais
auparavant.
– Un directeur d’une agence immobilière toujours tendu, part chaque matin à son travail … serein
– Une étudiante en médecine qui perdait ses moyens à chaque examens, est complètement transformée. Elle est apaisée.
Vous allez découvrir comment en faire autant ici :
http://www.gerer-le-stress.com
Bien amicalement
Didier Pénissard
>>> Pour écouter l’interview sur comment vaincre le stress :
http://bon-ok.com/index.php?interview-stress
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