Tout le monde peut être en proie à des phobies paralysantes, nombreux cherche des techniques pour vaincre ou maitriser les mouvements de peur. On peut définir les peurs comme des crises de panique, qui n’est pas innée mais acquises avec les différentes expériences de la vie et l’avis des autres. La confiance en soi, qui est construite dès l’enfance ; est l’un des éléments qui peuvent entrainer ou pas les peurs. Si une personne se sent aimé, encouragée et félicitée pour ce qu’elle est ; elle a une grande confiance en soi et peut convaincre facilement ses peurs. A l’inverse, si elle entend constamment de se faire attention, de ne pas toucher, de ne pas essayer, elle n’y arrivera jamais, elle a très peu ou pas de confiance en soi, et ses peurs pourront la bloquer à avancer.
Conseils pour connaitre les symptômes de la peur et la solution
Dans la plupart des cas, les périodes de peurs sont accompagnés d’une sensation de palpitations, battement de cœur, transpiration, tremblement des muscles, sensation d’étranglement, souffle coupé, nausée, sensation de vertige, dépersonnalisation, peur de perdre le contrôle de soi, frisson…En effet, c’est l’anxiété liée au fait de se retrouver dans des situations, où il pourrait être difficile de s’échapper ; qui fait apparaitre ces symptômes. Pour résoudre le problème, une rencontre avec les professionnels dans ce domaine peut être utile. La visualisation, la relaxation, la respiration et détende, l’hypnotisme…sont parmi les solutions proposées. Si vous voulez vaincre vos Peurs profondes, le coach et expert en changement immédiat et durable, Roger Lannoy peut vous aider. Il met à votre disposition une vidéo, à travers laquelle vous allez découvrir les techniques et méthodes permettant de vaincre les peurs et d’avoir confiance en vous. Cette vidéo est accessible à tout moment, et c’est gratuit.
Délimiter ses objectifs pour vaincre ses peurs
Si vous voulez effectivement jouir des retombées de votre décision personnelle, vous devez établir un plan d’action ; c’est aussi nécessaire pour combattre les peurs qui vous empêchent de réussir. En effet, le fait de garder des objectifs en ligne de mire vous aidera à avancer de manière concrète et de lutter contre la peur qui vous bloque. Lorsque vous venez d’accomplir une chose, atteindre des buts, écrivez-le sur papier, vos accomplissements renforcent votre estime et confiance en soi, et stimulent votre motivation personnelle ; qui sont les éléments nécessaires pour vaincre vos peurs profondes et pour réussir dans votre vie.
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