Santé

Le plus difficile lors d’un régime, n’est pas en fin de compte de maigrir rapidement, mais de maigrir durablement.

Certes, il est important de passer par des périodes de stabilisation, et c’est ce qui fait la différence entre tous ces régimes pour maigrir durablement.Pour maigrir durablement, il est recommandé de perdre du poids progressivement. C’est tellement valorisant de dire à ces proches que l’on à perdu 10 kilos en une semaine mais en réalité quelques temps après, on reprend tout ce que l’on avait perdu si l’on s’écarte de ses objectifs. Beaucoup de régimes sacrifient l’efficacité à la performance et l’on constate cet effet yoyo préjudiciable pour l’organisme.

Si vous perdez une quinzaine de kilos en vous privant de l’essentiel, votre organisme réagira comme en cas de disette et sera prédisposé à stoker… Ainsi, non seulement vous reprendrez tous vos kilos perdus, mais, bien souvent, avec un surpoids non négligeablel… C’est pour cette raison que maigrir durablement nécessite une stratégie axée sur le long terme.

Pour maigrir durablement, il faut donc suivre des régimes sur une période à moyen terme permettant une perte de poids raisonnable n’excédant pas 4 à 5 kilos par mois.
L’organisme s’adapte plus facilement à ce fonctionnement et une fois atteint votre poids de forme, il faut passer absolument par une période de stabilisation pour consolider vos résultats.
Vous pourrez alors manger de façon progressive tout ce qui vous était interdit lors de votre régime.
C’est l’une des clefs indispensables pour espérer maigrir durablement.

Il existe beaucoup de programmes de régime pour maigrir durablement. C’est d’abord un choix personnel en fonction de vos possibilités. Les Weight Watchers ont un succès reconnu depuis de nombreuses années. Bien sur, il en existe d’autres tout aussi efficace. On peut également consulter un nutritionniste, obtenir un bilan personnalisé vous permettant de maigrir durablement sans stress.

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