Santé
10 astuces de gestion du temps (1)

De nos jours, presque tout le monde est occupé tout le temps. Entre le travail, les enfants, les courses, le ménage, on n’en finit plus!

Une telle surcharge d’activité peut être source de stress pour quelqu’un qui ne sait pas s’organiser correctement. Les tâches s’accumulent et on passe de l’une à l’autre sans s’arrêter et on finit par ne plus en voir le bout, en se disant que l’on y arrivera jamais.

Cependant, lorsque l’on arrive à s’organiser, notre activité quotidienne parait plus fluide et donc moins inabordable. Au final, nous ressentons moins de stress puisque nous sommes en contrôle.
Voilà donc 10 Astuces Anti Stress pour vous aider à Gérer votre Temps efficacement, et dire non au stress!
Astuce 1 : Aidez vous d’un support écrit ou virtuel et Planifiez votre semaine
Trouvez vous un support sur lequel écrire les activités que vous avez à accomplir pour chaque journée.

Essayez de les ordonner en fonction de leur importance : La plus importante en première.

Un bon outil informatique pour ça est Google Agenda, qui vous permet de placer vos activités dans la journée en vous laissant estimer la durée de chacune. Cela vous permet de voir si vous pouvez ou non tout faire en une journée.
Astuce 2 : Attribuez des Priorités à vos activités.
Si vous ordonnez vos activités par priorité, cela vous permet de vous concentrer sur ce que vous êtes en train de faire : De toutes façons, vous ne pourriez pas “mieux faire”.

Vous évitez donc de vous demander si vous êtes en train de faire la bonne chose au bon moment.
Astuce 3 : Planifiez les semaines suivantes
Une fois que vous avez réussi à décider des activités que vous devez effectuer et de l’ordre dans lequel vous devez le faire pour la semaine en cours, vous pouvez commencer à prévoir les semaines suivantes.

Évidement, c’est un plan, et comme on le dit dans la série Assurance Tous Risques : “J’adore quand un plan se déroule comme prévu!”.

Sauf que les choses se déroulent rarement comme nous les avions prévues! Vous devez donc maintenir à jour votre plan en fonction des divers contre temps que vous pourriez avoir.
Rappelez vous : un plan peut se révéler un des anti stress les plus efficaces.

Vous ne vous demandez plus si vous n’avez rien oublié : tout est sur le plan, donc pas d’inquiétudes.
Astuce 4 : Utilisez votre temps libre intélligement
Il est parfois bon de s’installer dans son canapé et de regarder la télé pendant des heures… Des heures? Est-ce que ce temps ne serait pas plus utile ailleurs?

Vous avez absolument le droit de regarder la télé de temps en temps ou de lire un bon livre ou tout passe temps que vous appréciez.

Cependant, il faut songer à vous limiter.

Pour ceux qui aiment regarder la télé et ont leurs séries favorites, notez dans un coin à quelle heure cette fameuse série commence et à quelle heure elle se termine.

Maintenant vous savez de quand à quand vous devez réserver du temps pour regarder la télé.

Utilisez le reste de votre temps libre pour rattraper une activité que vous n’auriez pas eu le temps de finir la veille par exemple. Vous pouvez aussi prendre de l’avance sur votre plan.
Astuce 5 : Une chose à la fois
Si vous avez prévu que vous deviez absolument terminer une activité en particulier avant de passer à la suivante, terminez la, même si cela chamboule votre plan : Au moins, ce qui est fait n’est plus à faire.

Si vous vous mettez à commencer l’activité A sans la terminer car “Dans le plan il est dit que je dois passer à l’activité B maintenant”, vous risquez de ne plus savoir ou donner de la tête.

Si vous avez mal estimé le temps que devait prendre l’activité A, eh bien qu’à cela ne tienne, modifiez votre plan, décalez vos activités et regardez ce qu’il reste à faire à la fin de la journée. Casez cela sur la journée suivante et décalez le reste.

Un plan est un outil, ne vous laissez pas contrôler par votre plan.

C’est ce qui nous amène à la prochaine astuce!

(A suivre dans la partie 2)

Pour en savoir plus la meilleure façon de gérer votre temps, rendez-vous sur Stress : Causes et Solutions.

Un nouvel article chaque jour, et parmi eux, sûrement Votre Solution contre le Stress!

Alors n’hésitez plus : visitez le blog Stress : Causes et Solutions dès à présent.

Vous êtes autorisé à publier cet article sur votre site à la seule condition de garder le contenu intact, d’indiquer le nom de l’auteur et de maintenir les liens cliquables.

Donnez votre apréciation pour cet article...
(0%) (0%) (0%)

Merci de nous aider à faire connaître ce texte...
Copier/coller ce lien dans votre site, blog ou espace web !

Article publié par:
mini
David
Autres articles du même auteur...
  • 10 astuces de Gestion du Temps (partie 1)

Voir tous les articles de cet auteur

Autres...

Autres articles dans: Santé
Autres articles dans: Santé
  • 10 astuces de Gestion du Temps (partie 1)
Haut de la page










RECEVEZ
gratuitement

les septs clefs du bonheur !

Inscrivez votre courriel:

Inscrivez votre prénom:



RECEVEZ
GRATUITEMENT
le ebook
"Tout est possible"
de la série
Epanouissement Personnel Master
Remplissez simplement le formulaire ci-dessous
Inscrivez votre courriel:

Inscrivez votre prénom:





Connexion

Vous n'avez pas de compte?
Mot de passe oublié?

Chroniques
Cliquez et regardez cette vidéo...
Christian Godefroy, auteur de la formation audio "Les Secrets de l'Attraction"

U n jour, un millionnaire qui m'a pris en amitié m'a initié aux "secrets du succès". Ma vie a changé du tout au tout.

D'un seul coup.

Au lieu d'être dans l'effort, j'ai déclenché certaines "forces secrètes" qui m'ont littéralement propulsé vers le succès.

Et, le plus invraisemblable, c'est qu'avant je courais derrière ce que je désirais et que dès l'application de ces secrets tout est venu à moi beaucoup plus facilement, comme par magie.

Maison, voiture de luxe, argent, amour, relations, connaissances cachées...

Comment y parvenir vous aussi?

Commencez par débusquer les forces qui vous "tirent en arrière".


"Transformez votre cerveau
en un aimant super puissant"

CLIQUEZ ICI pour la suite...


Devenez mentaliste maintenant !


Rechercher
Calendrier gratuit
Calendrier gratuit à imprimer !
Imprimez votre
calendrier gratuit !


Pour l'imprimer, cliquez sur le mini calendrier et ensuite imprimez ce dernier.
Liens
Archives (24 mois)
Partenaires
Mots-Clés
RSS
RSS
©2007 - 2015 Promalac Marketing - Tous droits réservé.     MaChronique.com - Devenir rédacteur ! | contactez nous


Création site Internet: ConceptionWebDesign.com    •    Référencement & Optimisation: NumericMarketing.com